相信目前很多小伙伴對(duì)于中考體育必考項(xiàng)目及訓(xùn)練方法都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與中考體育必考項(xiàng)目及訓(xùn)練方法相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、引體向上。這是男生要考的?？梢藻憻捠直奂∪猓ㄟ^(guò)做俯臥撐，舉啞鈴等鍛煉，每天堅(jiān)持做幾個(gè)。

2、仰臥起坐。這是女生做的。仰臥起坐對(duì)于女生來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，但是體力卻不夠，我們需要鍛煉一下體力，經(jīng)常跑步就可以了。

3、體前屈。這是男女都要考的，主要就是考韌性，平時(shí)可以通過(guò)做一些拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)提升。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

---

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

---

標(biāo)簽：