相信目前很多小伙伴對(duì)于什么食物含硒多都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與什么食物含硒多相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、豆類(lèi)炒白南瓜子(27.03)，紅花豆(19.05)，虎皮蕓豆 (9.75)，花豌豆(9.72)，黃豆 (6.16)，紅蕓豆(4.61)，蠶豆 (4.29)，綠豆(4.28)，花生仁 (3.94)，北豆腐(2.62)，南豆腐 (1.55)

2、肉類(lèi)豬腎(腰子) (111.77)，牛腎(腰子)(70.25)，鴨肝(52.27)，雞肝(38.55)，火雞肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.55)，雞胸肉(10.50)，豬肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.18)。

3、蛋類(lèi)鵪鶉蛋(25.48)，白皮雞蛋(16.55)，紅皮雞蛋(14.98)。

4、水產(chǎn)類(lèi)中國(guó)鱟(113.50)，蝦皮(74.43)，紅娘魚(yú)(59.75)，鮐魚(yú)(鮐巴龜)(57.98)，鲅魚(yú)(巴魚(yú))(51.81)，海蝦(56.41)，鯪魚(yú) (48.10)，大黃魚(yú)(42.57)，青魚(yú) (37.69)，帶魚(yú)(36.57)，鱸魚(yú)(33.06)，河蝦(29.65)，海鰻 (25.85)，鳙魚(yú)(胖頭魚(yú))(19.47)，沼蝦(17.70)，鯉魚(yú)(15.38)，草龜 (6.66)。

5、果蔬類(lèi)魔芋精粉 (350.15)，苜蓿(8.53)，紅菜苔 (8.43)，白菜苔(菜苔、菜心) (6.68)，鮮龍牙豆(玉豆)(5.60)，大蒜(紫皮)(5.54)，鮮龍豆 (4.06)，瓢兒白(菜)(3.40)，胡蘿卜(黃)(2.80)，木耳菜(落葵) (2.60)，毛豆(青豆)(2.48)，冬寒菜(2.41)，紅星蘋(píng)果(2.31)，木瓜(1.80)，鮮豌豆(1.74)，油麥菜 (1.55)，野薺萊(1.50)，芋頭 (1.45)，韭菜(1.38)，洋姜 (1.31)，青蒜(1.27)，蒜苔(1.24)，蕹菜(空心菜)(1.21)，小白菜(1.71)，生菜(1.15)，油豆角 (1.10)，汗蘿卜(1.07)，菠菜 (0.97)，蔥頭(0.92)，絲瓜(0.86)，土豆(0.78)， ?草莓 (0.70)，白蘿卜(0.61)，茄子(0.48)，大白菜(0.33)，番茄(0.15)，國(guó)光蘋(píng)果(0.10)，西瓜(0.08)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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