1、可以選擇一款聚攏型的內(nèi)衣，將兩邊的胸聚在一起，長時間穿這種內(nèi)衣，會減輕胸外擴(kuò)的。

2、在穿內(nèi)衣的時候，將兩邊的肉向中間聚攏，使得內(nèi)衣將乳房整個都包裹住。

3、另外在睡覺之前，進(jìn)行一場胸部按摩，可以將你的胸外擴(kuò)聚攏起來，不會那么散開。

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