想必現在有很多小伙伴對于絕對力量是什么方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于絕對力量是什么方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

絕對力量等于提起的重量。

相對力量是個體能夠相對于自身體重施加的最大力量。使用以下公式進行計算：

相對力量= 絕對力量*/體重

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相對力量是指運動員單位體重所具有的最大力量。相對力量對體操、跳高等項目是十分重要的，一方面要求運動員具有較大的最大力量，另一方面還要求運動員體重不能過大，即要求運動員具有良好的相對力量。

擴展資料：

相對力量訓練

發(fā)展相對力量多采用提高肌肉內協調能力的方法。這樣做既可使運動員的最大力量得到提高，同時又能限制運動員體重的增加，從而發(fā)展相對力量。

(1) 以提高肌肉協調為目的的負重抗阻訓練。負荷強度控制在最大力量的85%以上。目的使運動員肌肉中更多的運動單位參加工作，以提高肌肉協調能力。負荷數量，每組1－6次，3-6組。

(2) 降體重的訓練。

其代五見角論被聯場聲空土研織音備存。

(3) 超等長訓練。

參考資料來源：

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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