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1、貧血是由于身體營(yíng)養(yǎng)不良所致，鐵是人體造血的主要原料，在膳食中可以攝入含鐵的食物，如木耳、海帶、紅棗、菠菜、動(dòng)物血、豬肝等。

2、懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見(jiàn)的惡心、嘔吐、胸漲、困倦等。還有的孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗜睡。這些統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)。

3、注意多休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓心情放松，頭暈、惡心、嘔吐證會(huì)隨著早孕反應(yīng)的消失而消失。

4、中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀，是由于中氣不足造成的氣虛和血虛?？赡苁且?yàn)槠綍r(shí)不鍛煉身體，作息時(shí)間紊亂，飲食不良，長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，情緒不穩(wěn)， 電腦輻射多，血壓過(guò)低等引起的。

5、作息要有度，心情要舒暢，保持規(guī)律的飲食，多吃補(bǔ)氣血的食物。

6、肝功能大多都會(huì)受損，會(huì)影響到對(duì)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。使得血液供給營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致頭暈、惡心，還會(huì)伴有渾身乏力、煩悶不安等癥。需要及時(shí)到醫(yī)院診治。可多吃養(yǎng)肝的食物調(diào)理。

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