今天小風給大家收集了一些吃開心果的功效與作用及禁忌，開心果的功效與飲食禁忌方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧

隨著生活品質(zhì)的提高，堅果類使人們越來越喜歡的一類食物。以下是開心果的功效與飲食禁忌，為大家提供參考。材料/工具開心果功效

1、富含精氨酸的開心果，有助于降低血脂、緩解動脈硬化的發(fā)生，同時能降低心臟病發(fā)作概率等。

2、含有花青素的開心果，可以抗氧化，也可以保護視網(wǎng)膜。

3、開心果還可以用于減肥，因為在剝殼的時候會增加你的食用時間，從心理上得到滿足，從而幫助控制食量。

4、開心果中含有油脂，具有潤腸通便的作用，有助于身體的新陳代謝。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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