當(dāng)前大家對(duì)于健身舞都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下健身舞，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于健身舞的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、普拉提看上去似乎與我們熟知的瑜珈訓(xùn)練方式相近，因此很多初練普拉提的學(xué)員常常把普拉提與瑜珈混肴，雖然這兩種訓(xùn)練方式都是靜態(tài)的修復(fù)性訓(xùn)練，但是它們是完全不同的兩種靜態(tài)訓(xùn)練方式。

2、普拉提起源于1926年，隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，它不斷進(jìn)行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個(gè)性化的內(nèi)容，普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

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