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1、缺鈣血鈣低，會導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起痙攣抽搐。這也是小孩子為什么長身體時會容易夢到踩空驚醒的原因了。

2、肝腎虧虛肌抽躍的現(xiàn)象不是很劇烈，但頻繁次數(shù)較多的，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。這就要多多注意調(diào)理了。

3、怎樣可以減少臨睡肌抽躍癥（1）要多伸展肌肉睡前可以做適當(dāng)?shù)纳煺箘幼?，可以伸展腓腸肌、足部骨肉可以防止抽筋。如單手推墻動作，保持10到15秒鐘，胸肌主動發(fā)力，拉伸至酸脹感。

4、（2）適當(dāng)喝水，少喝咖啡睡前要補少量的水分，有利于身體的健康。只要保持合適的量，就不會有什么不良后果。水分有利于稀釋血液中鈉的濃度?？Я嬘眠^多的話，會造成神經(jīng)過敏、焦慮失調(diào)。

5、（3）勞逸結(jié)合最后一點就是無論做什么工作，處在什么工作環(huán)境和人群都要做到勞逸結(jié)合，多休息，不能超負(fù)荷，全身各部分組織都會正常運轉(zhuǎn)，一有偏離定會出現(xiàn)一些信號繼而癥狀也會隨之而來。

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