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1、寶寶身高和體重標(biāo)準(zhǔn)

1、男寶寶的身高和體重表中“中位數(shù)”是平均水平，“±1sd”表示正常范圍，“±2sd”表示偏矮或偏高，“±3sd”表示過高或過矮。

2、女寶寶的身高和體重和男寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表一樣，表中“中位數(shù)”也是平均水平，“±1sd”也表示正常范圍，“±2sd”也表示偏矮或偏高，“±3sd”也表示過高或過矮。

3、先天因素寶寶的身高和體重有很大一部分因素和寶寶父母的身高體重有關(guān)，有時也會隔代遺傳。

4、后天因素除了先天性的因素外，均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠和適當(dāng)運動也是很重要的，在六歲之前，家長應(yīng)該細心照顧孩子的飲食起居，使孩子有一個標(biāo)準(zhǔn)的身高和體重。

5、營養(yǎng)在六歲之前，營養(yǎng)特別重要，要讓孩子多喝牛奶，適當(dāng)補鈣，而且不偏食，不挑食，做到營養(yǎng)均衡，在加強營養(yǎng)的同時，還要注意不給孩子吃激素過多的食物，不吃反季節(jié)水果和蔬菜，避免孩子早熟而影響身高和體重地正常生長。

6、運動六歲之前，家長應(yīng)經(jīng)常帶寶寶參加體育鍛煉，促進骨骼生長，每天有一段時間的戶外運動，接受陽光和新鮮的空氣，足球、籃球、羽毛球、游泳、跳高都是促進長高的運動方式，家長應(yīng)該培養(yǎng)孩子熱愛運動的好習(xí)慣。

7、睡眠六歲之前，寶寶每天至少要睡足十二個小時，嬰兒要更多一些，人體內(nèi)生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點到半夜2點，要讓孩子在9點半左右睡覺，養(yǎng)成好習(xí)慣，不熬夜，盡可能給寶寶創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，使寶寶睡得安穩(wěn)。

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