相信目前很多小伙伴對于練腹肌最好的方法都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與練腹肌最好的方法相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、第二個動作：仰臥抬腿。10個一組做三組。

2、第三個動作：剪刀式仰臥起坐。10個一組做三組。

3、第四個動作：單杠屈膝上舉。10個一組做三組。

4、第五個動作：坐姿屈膝上舉。10個一組做三組。

在鍛煉之前，熱身運動是不可或缺的，可以慢跑20分鐘，拉拉筋骨，待身體發(fā)熱出汗后開始腹部運動。

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