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1、姜汁治暈車，因為生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有止嘔的功能。

2、茶水漱口防流感，研究表明，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，堅持用茶水漱口，可以有效地預(yù)防流感。

3、綠豆湯退燒治感冒，因為綠豆有清熱解毒的作用。

4、睡前喝適量牛奶可安睡，因為牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，使全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞。

5、淡鹽水能防中暑，喝鹽水能同時補(bǔ)充水分和以鹽為主的礦物質(zhì),能緩解中暑癥狀。

6、吃蘋果可緩解反酸，蘋果是弱堿性的水果，可以起到一定中合作用，應(yīng)該可以緩解一定的胃酸。

7、蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口后將蜂蜜涂于潰瘍表面。

8、潤肺止咳，飯后吃個柿子，柿子營養(yǎng)豐富,含有多種糖分、維生素及微量元素。

9、吃蒸梨子，蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

10、多吃豆腐豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高;有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。

11、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

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