相信目前很多小伙伴對(duì)于南瓜的功效和作用—南瓜有哪些功效和作用優(yōu)質(zhì)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與南瓜的功效和作用—南瓜有哪些功效和作用優(yōu)質(zhì)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、預(yù)防癌癥南瓜中含有一定量的類胡蘿卜素和膳食纖維，不僅可以幫助促進(jìn)食物的消化，預(yù)防便秘，還可以起到消除致癌物質(zhì)亞硝胺的作用，進(jìn)而幫助預(yù)防各類癌癥，同時(shí)可以幫助修復(fù)肝腎功能的恢復(fù)。

2、解毒南瓜中含有較為豐富的維生素和果膠，前者可以為身體提供足夠的養(yǎng)分，后者則具有很好的吸附性，可以幫助消除體內(nèi)的有害毒素和垃圾，如鉛，泵和某些放射性元素等，進(jìn)而起到解毒的作用。

3、保護(hù)胃粘膜對(duì)于胃部有疾病的朋友來(lái)說(shuō)，南瓜無(wú)疑是最佳的養(yǎng)胃食品之一，其不僅可以幫助保護(hù)胃粘膜，以免受到較為粗糙的食物的刺激，誘發(fā)潰瘍等疾病，還可以促進(jìn)膽汁的分泌，加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)。

4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)于正值長(zhǎng)身體階段的孩子來(lái)說(shuō)，南瓜中含有的鋅元素可以幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)與核酸的合成，使腎上腺激素盡快分泌，進(jìn)而促進(jìn)人體的生長(zhǎng)與發(fā)育，建議各位家長(zhǎng)平時(shí)可給孩子適當(dāng)食用一些，如南瓜粥，南瓜餅等。

5、防治妊娠水腫和高血壓在妊娠期間，大多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，對(duì)身體健康造成一定的影響，若適當(dāng)?shù)氖秤眯┠瞎系脑挘粌H可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，還可以有效的緩解水腫高血壓等孕期并發(fā)癥。

6、美容養(yǎng)顏南瓜中含有豐富的維生素C和維生素E，在經(jīng)過(guò)加熱后也不會(huì)被破壞掉，若長(zhǎng)期食用的話，一來(lái)可以使肌膚變得無(wú)比白嫩細(xì)滑，二來(lái)能夠幫助抵御肌膚的衰老，延緩皺紋和眼袋的產(chǎn)生，特別適合愛美的女性朋友。

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