相信目前很多小伙伴對于熱身運(yùn)動有哪些都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與熱身運(yùn)動有哪些相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、肩部運(yùn)動，通過活動肩部，擺動手臂，轉(zhuǎn)動肩關(guān)節(jié)等方式來活動，漸漸拉開身體。

2、腿部運(yùn)動，通過躬腿，拍打腿部等方式拉伸腿部。

3、腰部運(yùn)動，可以通過雙手叉腰，左右轉(zhuǎn)動腰部來活動。

4、手腳踝關(guān)節(jié)，雙手抱在一起左右轉(zhuǎn)動，腳尖點(diǎn)地左右轉(zhuǎn)動來活動。

5、在各個部位的關(guān)節(jié)都活動開了以后，可以通過跳躍等方式來實(shí)現(xiàn)全身運(yùn)動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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