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1、長白發(fā)

1、長白頭發(fā)原因有先天和后天兩種，先天是父母其中一方遺傳給子女的先天性白發(fā)，后天性的可能是營養(yǎng)缺乏，長期精神緊張，陽光不足，或者長期睡眠質(zhì)量差，也有一種是由白癜風(fēng)等皮膚病造成的白頭發(fā)，這種情況最好前去醫(yī)院治療，是可以改善的。

2、白頭發(fā)其實是可以拔的，并沒有其他影響，也不會拔一根長三根，只是每根頭發(fā)都有著注定的生長周期，如果你拔去白發(fā)，就只能縮短這根頭發(fā)的壽命了。因為包圍著頭發(fā)的毛囊從胚胎開始就已經(jīng)形成了，因此頭發(fā)的數(shù)量是有規(guī)律的，隨著年齡的增長，毛囊就會減少，人的頭發(fā)就會越加稀少。

3、想要知道為什么長白發(fā)最好的方法是到醫(yī)院去檢查一下原因，然后對癥下藥。如果是體內(nèi)微量元素不足，可以食用一些有益頭發(fā)生長的食物，或者口服微量元素藥劑，都可以刺激發(fā)根，補充發(fā)根營養(yǎng)。如果頭發(fā)變白是心情緊張的緣故，則需要放松心情，讓黑發(fā)重新長回來。

4、平時護理頭發(fā)時要注意勤洗頭發(fā)，2－5天洗一次最好，并在洗頭時對頭皮進行按摩，促進血液循環(huán)，平時梳頭時，最好使用木梳，以免產(chǎn)生靜電，刺激頭皮。

5、也有一些朋友通過染發(fā)來使頭發(fā)色澤均勻，雖然這種方法可以短期內(nèi)達到很好的效果，但是還是建議少染發(fā)，雖然現(xiàn)在關(guān)于染發(fā)劑是否致癌尚無定論，但染色劑畢竟是化學(xué)品，確實存在致過敏等隱患，如果決定要染發(fā)，可以在染發(fā)前事先在耳根部嘗試下，確定自己不會過敏，再去給頭發(fā)染色。

6、平時生活習(xí)慣也很重要，掉發(fā)嚴重的人，最好戒煙戒酒，尤其是白酒，白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，啤酒和葡萄酒可以適量，日常也不要讓自己有太大壓力，學(xué)會釋放壓力，并且經(jīng)常做一些運動，鍛煉身體，日常保證充足的睡眠。

7、平時可吃一些有益頭發(fā)的食物，如綠色蔬菜可美化皮膚，有護發(fā)功能，幫助黑色素運動，使頭發(fā)永葆黑色，其中含有的纖維質(zhì)，也可以增加頭發(fā)的數(shù)量。平時也可以多吃些海藻類食物，如海菜，海帶等含有豐富的鈣，鉀，碘等，可促進神經(jīng)細胞的新陳代謝，也可預(yù)防白發(fā)，還有一些豆類也可增加頭發(fā)的光澤，防止分叉斷裂。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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