對(duì)于為什么人的彈跳力那么差這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些為什么人的彈跳力那么差相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

1、

2、

2、所以彈跳力的關(guān)鍵是控制體重的同時(shí)提高爆發(fā)力”。爆發(fā)力受制于全身性的協(xié)調(diào)、力量、速度與神經(jīng)活躍程度，我們把跳躍動(dòng)作技術(shù)歸類(lèi)在協(xié)調(diào)里。如果想扣籃還得加上持球技術(shù)。所以提高單次最大彈跳從上面的角度入手，基礎(chǔ)力量弱而募集肌肉能力強(qiáng)的就側(cè)重提高基礎(chǔ)力量；肌耐力差無(wú)法較長(zhǎng)時(shí)間保持競(jìng)技水平的就側(cè)重肌耐力；不會(huì)跳的就學(xué)習(xí)跳躍技術(shù)；進(jìn)階訓(xùn)練就視情況增加爆發(fā)力風(fēng)格的訓(xùn)練內(nèi)容；平時(shí)跳得高持球就萎了的強(qiáng)化球感與持球能力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：