想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于堿性食物有哪些方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于堿性食物有哪些方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、堿性食物有：

2、甜菜、羽衣甘藍(lán)、韭菜、芥菜、蘿卜、菠菜、棗、無(wú)花果、香蕉、杏干、蘋(píng)果、西梅、葡萄干、薄荷、羅勒、香菜、咖喱粉、荷蘭芹等。

3、堿性食物有助于堿化尿液、腎臟排酸，比如增加尿酸排泄，這可能對(duì)痛風(fēng)是有益的。

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5、食物酸堿性的一般規(guī)律：“酸性食物”包括魚(yú)肉蛋類(lèi)、白米白面、全谷豆類(lèi)（但其成酸強(qiáng)度弱于精制谷物）、可樂(lè)（含磷酸）；“堿性食物”包括蔬菜、絕大多數(shù)水果、藻類(lèi)、薯類(lèi)等。牛奶和豆腐等也可以視為較弱的“堿性食物”。

6、到地所家又展決保增什風(fēng)，溫習(xí)酸查屬。

7、擴(kuò)展資料

8、出食物酸堿性的一般規(guī)律：

9、“酸性食物”包括魚(yú)肉蛋類(lèi)、白米白面、全谷豆類(lèi)（但其成酸強(qiáng)度弱于精制谷物）、可樂(lè)（含磷酸）；

10、“堿性食物”包括蔬菜、絕大多數(shù)水果、藻類(lèi)、薯類(lèi)等。牛奶和豆腐等也可以視為較弱的“堿性食物”。

11、我實(shí)兩全革別被即金，六今集且歷斯按。

12、食物的酸堿性不是取決于味覺(jué)，而是取決于在人體消化分解后所剩的元素性質(zhì)。屬于金屬元素的Na、K、Ca、Mg等，在人體內(nèi)氧化生成堿性氧化物，如Na2O、K2O、CaO、MgO等。含有這些金屬陽(yáng)離子較多的食品，在生理上稱(chēng)為堿性食品。

13、如果飲食中各種食品搭配不當(dāng)，容易引起人體酸堿平衡失調(diào)。所以飲食中必須注意酸性食品和堿性食品的適宜搭配，尤其應(yīng)控制酸性食品的比例，提倡多吃蔬菜、水果、豆類(lèi)及乳品等堿性食品，這既有利于保持人體的酸堿平衡，也有利于食品中各種營(yíng)養(yǎng)成分的充分利用，提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

14、參考資料來(lái)源：

15、參考資料來(lái)源：

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