今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腹脹吃什么水果方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

很多人在吃完飯以后會(huì)覺(jué)的肚子漲漲的，似乎食物都沒(méi)有消化的感覺(jué)，這就是大家所說(shuō)的腹脹，和大家分享一下腹脹適合吃的水果。

方法/步驟

水果一：番茄　　能夠緩解消化不良的方法有很多，除了服用藥物之外，很多食物都具有促進(jìn)消化的作用。比如像番茄，很多的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在番茄中含有大量的番茄紅素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效的促進(jìn)消化，同時(shí)還有利于減少患胰腺癌等癌癥的幾率。所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，我們不妨通過(guò)番茄來(lái)起到促進(jìn)消化以及預(yù)防癌癥的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C，還能對(duì)腸胃起到很好的保護(hù)作用。

水果二：金橘　　金橘這種水果在我國(guó)南方地區(qū)較為常見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的是不可低估的，除此之外它還具有非常高的藥用價(jià)值。我國(guó)中醫(yī)指出，金橘具有止咳潤(rùn)喉的作用，除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。特別是對(duì)于經(jīng)常喝醉酒的人來(lái)說(shuō)，在喝酒前后適當(dāng)?shù)亩喑孕┙痖伲捎行У谋苊庾砭埔约熬徑饩坪蟮母鞣N不適癥狀。

水果三：山楂　　很多媽媽在寶寶出現(xiàn)有胃腸、消化不良等情況的時(shí)候，都會(huì)讓孩子適當(dāng)?shù)亩喑孕┥介约案鞣N山楂制品，以此來(lái)幫助促進(jìn)消化?？梢哉f(shuō)山楂自古以來(lái)就是我國(guó)民間常用的一種消食健脾的食品，經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)，山楂不僅可以起到消食積的作用，同時(shí)還可以幫助我們調(diào)理腸胃功能。尤其是對(duì)于一些因?yàn)槌匀膺^(guò)多出現(xiàn)的積食情況，山楂更具有絕佳的調(diào)理作用。

注意事項(xiàng)

腹脹的人在生活中吃一些適合消化的水果是很有必要的，但是在生活中少食多餐是最好了，這樣不僅對(duì)腸胃不造成很大的負(fù)擔(dān)，而且還能讓腸胃慢慢的恢復(fù)胃動(dòng)力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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