今天小編來給大家分享一些關(guān)于濕熱體質(zhì)如何調(diào)理方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在生活中，人們的體質(zhì)不同，其在日常中的飲食調(diào)理安排也應(yīng)該有所不同，因此，對于濕熱體質(zhì)的人來說，其可選擇的調(diào)理方法就可以參考下文內(nèi)容進行。

方法/步驟

飲食一：蔬菜，多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，需要注意的是，雖然這些蔬菜對人體有益，但是，其也是屬于偏濕性質(zhì)的，因此，不能吃太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

飲食二：作料，生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。

飲食三：粥，濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。

注意事項

在掌握了調(diào)理濕熱體質(zhì)的方法后，濕熱體質(zhì)者在平時也可通過喝冬瓜湯來清熱利濕。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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