今天小編來給大家分享一些關(guān)于坐月子能吃紅薯嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

剛生產(chǎn)的媽媽們，由于元氣大傷，需要好好的進補一下，那么，我們下面就來說一說月子里能不能吃紅薯。

方法/步驟

第一：產(chǎn)婦是可以吃紅薯的。因為懷孕時，直腸由于受到壓迫，容易導(dǎo)致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進產(chǎn)婦腸蠕動，有助于改善產(chǎn)前和產(chǎn)后的便秘癥狀。加上產(chǎn)婦生產(chǎn)后需要休養(yǎng)進補，大量進食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴(yán)重，這時候吃可以吃點紅薯，促進排便。

第二：紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養(yǎng)食品，經(jīng)常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進食。

第三：紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補充營養(yǎng)，而且對于癌癥有很好的預(yù)防作用，產(chǎn)婦吃紅薯對于促進產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病能起到積極作用。

注意事項

所以說月子里可以吃紅薯的，但是盡量少吃一點，可以多吃些高蛋白的食物，多喝點雞湯，魚湯之類的，對身體的恢復(fù)也有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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