今天小編來給大家分享一些關(guān)于檸檬蜂蜜水怎么喝 什么時候喝最佳方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

我每天早上空腹喝檸檬蜂蜜水，已兩個月多了，感覺挺好的，大便每天正常，皮膚也比以前滋潤光滑多了，色斑也淡了。但最近有許多人說，這樣喝會對胃、腎不好。那么，檸檬蜂蜜水怎么喝？什么時候喝最佳？

方法/步驟

第一：晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。有些人喜歡早上起床后喝一杯檸檬水，這樣雖然可以幫助排除宿便，但是檸檬水酸性輕強(qiáng)，最好不要空腹飲用。

第二：泡制檸檬水時最好是買新鮮的檸檬切片。因為新鮮的檸檬會含有更加豐富的維生素，特別是維生素C，能夠防止皮膚色素沉著，有美白作用。

第三：不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。此外，胃酸分泌過多，容易反酸和有胃潰瘍的人群，盡量飯后喝檸檬水，以免引起胃部不適。

第四：檸檬水能夠有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以飯前喝上一杯檸檬水有很好的開胃效果，飯后喝也有幫助消化的作用。另外，晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

第五：一般蜜水最好是在餐后飲用為佳，但是如果是沒有出現(xiàn)不適癥狀的話也問題不大，不必?fù)?dān)心，也可以少量飲用。蜜水最好是溫水沖服，水溫不要太高，以免使蜂蜜失去效用。

第六：檸檬水富含多種維生素與抗氧化物質(zhì)，對于延緩皮膚衰老有一定的效果，但是最好不要空腹喝，因為空腹喝會影響胃部的消化功能，可以先吃早餐，然后再喝。

注意事項

檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，而且若是每天都喝的話，對身體有好處，最主要檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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