今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常醒是怎么回事方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

每個(gè)人都是不一樣的，有一部分人的睡眠是非常輕的，一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)被被吵醒，還有一些人晚上會(huì)醒好多次，下面告訴大家這個(gè)是什么原因?qū)е碌摹?/p>

方法/步驟

首先，可能是最近的壓力比較大而導(dǎo)致的，一個(gè)人遇到可引起心理沖突的處境常感到心情煩惱，出現(xiàn)一些心理上、身體上的反應(yīng)，如睡眠不安、頭昏腦脹等，這是正常的生理反應(yīng)。

其次，神經(jīng)衰弱是指由于某些長(zhǎng)期存在的精神因素引起腦功能活動(dòng)過(guò)度緊張，從而產(chǎn)生了精神活動(dòng)能力的減弱。其主要臨床特點(diǎn)是易于興奮又易于疲勞。常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個(gè)性。

最后，如果發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的話，這個(gè)時(shí)候要注意多休息，飲食上面多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)會(huì)比較好。

注意事項(xiàng)

可以進(jìn)行一些中醫(yī)的治療，在日常的生活當(dāng)中，這種類型的人要注意放輕松，也可以通過(guò)鍛煉分散注意力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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