今天小編來給大家分享一些關(guān)于護肝的食物有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

肝臟與心臟一樣都是支撐生命大廈的重要支柱，因此保護好肝臟就等同于保護生命，那么日常生活中我們要怎么養(yǎng)肝護肝。那么，平時常見的養(yǎng)肝護肝的食物都有哪些？

方法/步驟

飲食一：富含vc的食物。富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

飲食二：雞蛋。富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細胞的同時可促進細胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。

飲食三：綠色食品。綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。

注意事項

養(yǎng)肝護肝的食物應(yīng)以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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