今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于來(lái)大姨媽吃巧克力好嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我們很多女性都有愛吃零食的習(xí)慣。巧克力也是大部分女性都愛吃的零食。但是有些女性對(duì)于月經(jīng)期間能不能吃有了疑問(wèn)。今天我們就來(lái)談?wù)勗陆?jīng)期間吃巧克力的問(wèn)題。

方法/步驟

第一：專家認(rèn)為，不能吃，因?yàn)榍煽肆袃翰璺影?，它可使女性在?jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。因此女性在例假期間不能吃。、經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

第二：不少女性在月經(jīng)期間會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁，憂慮等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的月經(jīng)期間的飲食，如卷心菜、柚子、瘦豬肉等。

第三：月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間大家還是不要吃巧克力的為好，要想擁有一個(gè)健康的身體，我們有些時(shí)候必須得管住自己的嘴。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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