對于怎么糾正高低肩這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些怎么糾正高低肩相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、高低肩的糾正辦法：盡量減少可能會造成高低肩的行為，比如背單肩背包，或者總是單手提重物，特別是長期單獨使用一只手進行重活兒；練習者配合呼吸做提肩胛骨放松的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續(xù)一分鐘，然后放松，呼氣，一組二十次，一天兩組；兩腳開立，與肩同寬，上體直立。兩手持啞鈴下垂于體側(cè)。然后吸氣，同時兩臂做側(cè)平上舉，然后呼氣放下還原。重復(fù)10~12次，練習4組；除了練習之外，日常生活中保持端正的姿勢也很重要，站立的時候更是不要歪歪扭扭。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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