今天小編來給大家分享一些關(guān)于經(jīng)常做夢是什么原因引起的方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

部分人在睡覺的時候經(jīng)常會做夢，這樣嚴(yán)重的影響到了我們睡眠的質(zhì)量，弄清楚經(jīng)常做夢的原因是比較的重要的。

方法/步驟

第一，生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

第二，心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢。壓力過大也會導(dǎo)致這一種現(xiàn)象。

第三，藥物因素：過量的飲酒，或者是濫用一些藥物，對于藥物產(chǎn)生一定的依賴性，也是會導(dǎo)致失眠多夢的。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

注意事項

在平時生活當(dāng)中可以通過打太極，或者是做一些氣功來改善經(jīng)常做夢的問題，可以有助于我們提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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