今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎樣檢查維生素缺乏方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

維生素缺乏的話，會(huì)導(dǎo)致很多的疾病，缺乏維生素c會(huì)導(dǎo)致牙齦出血和腫脹，缺乏維生素d會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不好，怎么檢查維生素缺乏呢，和大家分享一下。

方法/步驟

方法一：缺乏維生素A：眼睛干燥，畏光，多淚，視覺(jué)模糊，皮膚干粗者，應(yīng)多服用胡蘿卜，動(dòng)物肝臟，雞蛋，牛奶，那些白領(lǐng)工作者要多吃一點(diǎn)。

方法二：缺乏維生素C：牙齦腫，口干舌燥，容易感冒，傷口不易愈合者，多服蘿卜，豆芽，山楂等，在平時(shí)的時(shí)候多服新鮮的水果和蔬菜也是極好的。

方法三：缺乏維生素D：頭部多汗，兒童易患佝僂病，成人骨質(zhì)軟化者，多曬太陽(yáng)。服用魚(yú)肝油也是很不錯(cuò)的。

注意事項(xiàng)

生活中要積極的補(bǔ)充維生素，可以通過(guò)食物補(bǔ)充也可以保健品補(bǔ)充，希望對(duì)大家有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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