今天小編來給大家分享一些關(guān)于氣色不好怎么調(diào)理方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

一個(gè)人的身體狀況怎么樣都是可以從氣色就能看出，尤其是女性，女人氣色不好看起來就會無精打采，就算化妝也還是可以看出來，那么，女人氣色不好要怎么調(diào)理？

方法/步驟

首先：臉色差身體胖吃薏米，出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖，同時(shí)臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。

其次：脾虛喝點(diǎn)山藥蓮子粥，除了飲食均衡營養(yǎng)外，一些藥膳也可以選用。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓。阿膠是補(bǔ)血的著名藥材，但用量大反而對脾胃功能不好，影響食欲。其實(shí)，一般人用普通藥膳就可以了，貧血很嚴(yán)重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起，口感比較好。

最后：肝郁試試五花茶，心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”，月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯(cuò)的選擇。如果沒有糖尿病，可以放點(diǎn)冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，還有活血和調(diào)和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝，也可以同時(shí)喝一兩個(gè)，也可以加點(diǎn)炒麥芽。

注意事項(xiàng)

女人氣血充足會讓你更美麗，而氣色不好的話就顯得很難看，就需要抓緊調(diào)理下。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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