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導讀對于怎么能長高并讓腿變長這個問題感興趣的朋友應該很多,這個也是目前大家比較關注的問題,那么下面小好小編就收集了一些怎么能長高并讓腿...
對于怎么能長高并讓腿變長這個問題感興趣的朋友應該很多,這個也是目前大家比較關注的問題,那么下面小好小編就收集了一些怎么能長高并讓腿變長相關的知識回答,來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
1、
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2、雖然身高很大程度上是由父母的遺傳所決定的,但在骨骺線閉合之前,靠自己的努力把身高的生長潛力挖掘出來也是有可能的。主要通過調整飲食和生活方式,平時多補充鈣質,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當節(jié)制,生活要有規(guī)律,睡眠要充足,保持身心健康,豐富文娛生活,無憂無愁,有利于生長發(fā)育。每天堅持1-2小時的適量體育運動,如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等,可使體內生長激素含量明顯增加,使管狀骨生長活躍,從而快速長高,并使腿變長。
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