今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于肩周炎怎么治方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)在已經(jīng)遍布全世界，對(duì)我們的生活也是無(wú)孔不入，很多的程序員每天都要坐在電腦前工作，很容易導(dǎo)致肩周炎的出現(xiàn)，和大家分享一下肩周炎的治療方法。

方法/步驟

方法一：經(jīng)常勞動(dòng)做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不停活動(dòng)，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)有些過(guò)度。長(zhǎng)期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

方法二：無(wú)論是伏案寫(xiě)字，或者是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，必須要有一個(gè)正確的坐姿的，要不然很容易出現(xiàn)肩周炎的。如果姿勢(shì)不正確，我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤(pán)突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對(duì)身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。

方法三：平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，要去正規(guī)的醫(yī)院接受的即可的治療，不要延誤。肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。

注意事項(xiàng)

在生活中有肩周炎的人，要積極的參加體育鍛煉，平常的時(shí)候要注意保持良好的睡眠，并且不要長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦，要注意活動(dòng)一下肩膀，還要注意飲食習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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