今天小編來給大家分享一些關于糖尿病人吃什么水果好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多中老年人在生活中患上了糖尿病，這些大都是因為自己在年輕的時候沒有注意身體健康，才導致了糖尿病的發(fā)作。筆者的同事的父親也得了糖尿病，真的是很痛苦很煎熬，這不能吃那不能吃的，后來總結了一下糖尿病人吃什么水果好。下面就和大家分享一下經(jīng)驗，糖尿病人吃什么水果好？

方法/步驟

吃水果的時候，選擇每100克的水果中含糖的量低于10克的水果，包括青瓜吖、西瓜吖、橙子啊、柚子啊等。這些水果每100克可提供20-40千卡的能量。

還可以吃一些比較常見有特別有利于身體健康的水果諸如檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等，這些水果也是能夠提供足夠的能量而且有利于糖尿病病人哦。

在主食方面，可以常吃小米粥。含有豐富的磷、鈣、鐵、硒、鋅、鎂等稀有元素，可調(diào)節(jié)血糖水平，利尿降壓。還有蕎麥餅、玉米粥、大麥粥、豆腐、豆腐腦、豆腐絲等豆制品、麥麩餅、燕麥片、煮玉米筍、黑芝麻糊、黑豆餅、烤黃豆、煮白扁豆、綠豆餅這些。

注意事項

我們知道糖尿病患者的血糖波動比較大，容易反復，糖尿病人吃什么水果好。所以，糖尿病患者及其家人平時在飲食上要十分的注意，合理膳食，忌口。此外還要多多鍛煉身體。希望筆者的分享有作用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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