今天小編來給大家分享一些關(guān)于美麗懷孕期 拒當“腫媽媽”方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

懷孕之后，媽媽們發(fā)現(xiàn)自己的腳變大了，鞋子也穿不了了，是自己懷孕變胖了嗎?如果體重增加不是特別明顯，那應該是水腫?！∠[則可采用以下方法： 步驟閱讀

方法/步驟

側(cè)臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。

不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也避免久站，站久了也會產(chǎn)生水腫。

白天準媽媽盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，還要經(jīng)常改換坐立姿勢。

給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會使浮腫加重。

不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉舒適的衣物。

適量的泡澡也可以減輕水腫癥狀。

舒適的鞋：準媽媽可以為自己買一雙寬松、舒適的新鞋，新鞋號碼比準媽媽正常號碼大2碼，這樣前后留有1厘米余地，不能夠在壓迫我的腳。新鞋的跟不高于2厘米，這樣才不會給腳很大的壓力。在家的時候，準媽媽最好穿大2碼的拖鞋，這既方便準媽媽活動，又能夠很好的減輕腳的疲勞。選鞋小貼士：合成革或不透氣的劣質(zhì)旅游鞋，沉重而且不透氣，會使浮腫加重，而且增大跌跤的可能性，所以準媽媽們不要選擇此類的鞋。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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