1、手環(huán)測睡眠的原理

2、目前智能手環(huán)的睡眠監(jiān)測原理是通過內(nèi)置的加速度傳感器來分析睡眠狀態(tài)。簡單來說，智能手環(huán)上有一個傳感器，根據(jù)睡眠時手腕運動的幅度和頻率來衡量睡眠質(zhì)量。通過檢測微小的運動，可以確定用戶是醒著、處于淺睡眠還是深度睡眠。至于如何確定用戶的狀態(tài)，就要看手環(huán)的預設參數(shù)了。手環(huán)會預設幾個觸發(fā)條件來判斷用戶是否處于睡眠狀態(tài)。當手環(huán)的監(jiān)測數(shù)據(jù)與預設數(shù)據(jù)匹配時，手環(huán)會確定用戶進入了相應的模式。

3、但也有醫(yī)學專業(yè)人士表示，基于這一原理的“睡眠檢測”只能算是一種“睡眠推測”，并不科學。他們認為，手環(huán)佩戴時往往不緊貼手腕，無法檢測血氧飽和度，芯片位置不固定，無法準確捕捉脈搏。當用戶身體活動時，手環(huán)默認為淺睡眠，休息時默認為深度睡眠。但實際上，無論是深睡眠還是淺睡眠，人體都不可能完全處于休息狀態(tài)。只有當睡眠進入REM階段，也就是夢出現(xiàn)的時候，四肢才會保持靜止，但這個階段既不是深睡眠，也不是淺睡眠，而是“異相睡眠”。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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