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今天（7月16日）正式入伏，也意味著一年最熱的日子開始了。三伏天是一年中人體最為脆弱的時間段，多種疾病隨之而來。三伏天身體最怕做5件事？可別太任性了，不然后悔莫及，到底是哪5件事？具體詳情跟小編一起去看看吧。

中醫(yī)認為，三伏天是陽氣最為旺盛時，所以拒絕做會傷害陽氣的行為，以免疾病纏身。三伏天不能做的5件事：第一，短時間內(nèi)大量喝水；第二，大量吃冷飲；第三，長期吹空調(diào)；第四，沖涼水澡；第五，光著腳走路等。

三伏天疾病很多，比如中暑、泌尿系統(tǒng)結石和尿路感染、腦卒中以及心源性猝死等。如果你也有以上5個壞習慣，還需立即糾正。三伏天應多喝綠豆湯，能補充丟失的水分和電解質(zhì)，起到降溫解暑功效；多喝熱茶或溫水，能促進汗液分泌，幫助解暑。與此同時應調(diào)節(jié)好情緒，通過打坐冥想、聽音樂和讀書看報等方式來緩解煩躁的情緒。

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