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俗話說，“熱在三伏，冷在三九”，三伏天是一年中最熱的日子，出去買個東西就會汗流浹背，人體出汗多，體內(nèi)的水分和鉀元素也會流失。三伏天易流汗，“補鉀”是關(guān)鍵，多吃5種家常菜，清爽度夏身體好，大家趕緊過來看看吧。

夏天流汗比較多，汗水流失也會帶走身體里的鉀元素，所以三伏天一定要“補鉀”，多吃這5種家常菜。第一，土豆；第二，紫菜；第三，香菇；第四，芹菜；第五，青椒等。

鉀元素流失多了，如果不及時補充鉀元素，很容易出現(xiàn)疲憊、無精神、沒有食欲，所以三伏天補充鉀元素很重要。如果大家看了之后，建議多吃這5種家常菜，對身體有很大的好處。

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