進(jìn)入中伏寧可不吃肉也不能少吃瓜 吃什么瓜怎么吃來看一下現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因?yàn)槟壳斑M(jìn)入中伏寧可不吃肉也不能少吃瓜 吃什么瓜怎么吃來看一下的熱度是相對(duì)比較高的，那么既然大家對(duì)此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

大家有沒有發(fā)現(xiàn)這幾天天氣非常炎熱，主要是進(jìn)入了中伏，而一年之中，中伏是最熱的一段。在此期間，飲食方面也是要注意一下的。而且，進(jìn)入中伏，寧可不吃肉，也不能少吃瓜，吃什么瓜？怎么吃？下面小編來告訴你。

進(jìn)入中伏之后，大家要注意飲食方面了，并且，寧可不吃肉，也不能少吃瓜。例如冬瓜：冬瓜是一種“高鉀低鈉”的食物，含有充足的水分，以及多種維生素、礦物質(zhì)，熱量非常低，只有12千卡，是非常好的減脂蔬菜。吃冬瓜有清熱、利水的作用，對(duì)一部分人而言大有好處，比如腎臟病患者。另外，可以煮個(gè)冬瓜海帶湯喝。

二是嫩南瓜：在生活中，南瓜是一種很常見的瓜類。中伏節(jié)氣的南瓜是青皮的，也就是嫩南瓜，不適合煮湯煲粥，但用來炒著吃絕對(duì)是難得的好菜，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，口感也相當(dāng)不錯(cuò)。建議嫩南瓜炒肉絲，非常美味的。

三是苦瓜：可能有些人不怎么喜歡吃苦瓜，因?yàn)榭喙峡?，但是，苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維C、鉀、鈣、鎂、鈉等成分，可以清熱解毒、美膚養(yǎng)顏，補(bǔ)血養(yǎng)肝、降血糖等作用，對(duì)所有人群都非常有好處。最常見的是苦瓜炒蛋，也是一道美味的菜肴。

四是絲瓜：絲瓜水有“美人水”之稱，因?yàn)樗胸S富的維生素C、維生素B族，能有效美白淡斑、防曬嫩膚，對(duì)皮膚非常好。而且，平時(shí)有不少人煮絲瓜肉丸湯喝的，美味又有營(yíng)養(yǎng)。

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