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進(jìn)入中伏寧可不吃肉也不能少吃瓜 吃什么瓜怎么吃來看一下現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的,因?yàn)槟壳斑M(jìn)入中伏寧可不吃肉也不能少吃瓜 吃什么瓜怎么吃來看一下的熱度是相對比較高的,那么既然大家對此都比較感興趣,小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息,下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)這幾天天氣非常炎熱,主要是進(jìn)入了中伏,而一年之中,中伏是最熱的一段。在此期間,飲食方面也是要注意一下的。而且,進(jìn)入中伏,寧可不吃肉,也不能少吃瓜,吃什么瓜?怎么吃?下面小編來告訴你。
冬瓜煮法進(jìn)入中伏之后,大家要注意飲食方面了,并且,寧可不吃肉,也不能少吃瓜。例如冬瓜:冬瓜是一種“高鉀低鈉”的食物,含有充足的水分,以及多種維生素、礦物質(zhì),熱量非常低,只有12千卡,是非常好的減脂蔬菜。吃冬瓜有清熱、利水的作用,對一部分人而言大有好處,比如腎臟病患者。另外,可以煮個冬瓜海帶湯喝。
二是嫩南瓜:在生活中,南瓜是一種很常見的瓜類。中伏節(jié)氣的南瓜是青皮的,也就是嫩南瓜,不適合煮湯煲粥,但用來炒著吃絕對是難得的好菜,營養(yǎng)十分豐富,口感也相當(dāng)不錯。建議嫩南瓜炒肉絲,非常美味的。
三是苦瓜:可能有些人不怎么喜歡吃苦瓜,因?yàn)榭喙峡?,但是,苦瓜的營養(yǎng)價值高,含有豐富的維C、鉀、鈣、鎂、鈉等成分,可以清熱解毒、美膚養(yǎng)顏,補(bǔ)血養(yǎng)肝、降血糖等作用,對所有人群都非常有好處。最常見的是苦瓜炒蛋,也是一道美味的菜肴。
四是絲瓜:絲瓜水有“美人水”之稱,因?yàn)樗胸S富的維生素C、維生素B族,能有效美白淡斑、防曬嫩膚,對皮膚非常好。而且,平時有不少人煮絲瓜肉丸湯喝的,美味又有營養(yǎng)。
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