目前晚上有這5個習(xí)慣會發(fā)胖變笨甚至致癌 堅持3個小動作更長壽的關(guān)注度特別高，熱度非常高，這也證明大家現(xiàn)在都在關(guān)注這個事情，那么具體的晚上有這5個習(xí)慣會發(fā)胖變笨甚至致癌 堅持3個小動作更長壽的事情是怎么回事呢，小編收集了一些相關(guān)的內(nèi)容來給大家一起查閱一下把?！?p>

在大家的印象中，下班后應(yīng)該享受一頓豐盛的晚餐，之后躺在沙發(fā)上玩手機，直到睡覺后才開始洗漱睡覺。晚上有這5個習(xí)慣，會發(fā)胖、變笨甚至致癌！堅持3個小動作，助你離長壽更近一步，一起去看看吧。

晚上的這5個動作會讓你發(fā)胖、變笨甚至致癌，所以記得趁早改變。第一，晚餐吃太多；第二，晚餐吃太晚；第三，經(jīng)常熬夜；第四，睡前玩手機；第五，開燈睡覺等。

壞習(xí)慣要及時摒棄，好習(xí)慣則要抓緊培養(yǎng)、想要長壽一些，那么就要做這3個小動作，一是五指梳頭，持續(xù)5分鐘左右；二是熱敷雙眼，一般敷15-20分鐘；三是按揉涌泉穴，每天睡前用拇指按順時針方向揉兩腳上的涌泉穴各100下。

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