想必大家現(xiàn)在對于女性吃哪些補品提高免疫力 這些食物幫助非常大方面的消息都是比較想了解的吧，那么針對于女性吃哪些補品提高免疫力 這些食物幫助非常大方面的消息，小西自然是收集了一些相關(guān)方面的消息，那么如果您感興趣的話，可以看下下面小西為大家收集到與女性吃哪些補品提高免疫力 這些食物幫助非常大相關(guān)的消息吧?！?p>

如今很多女性都不怎么注意自己的身體，所以很多女性的免疫力是非常差的，感冒也是經(jīng)常發(fā)生的事情，所以大家都想知道，女性吃哪些補品提高免疫力？下面一起來看看吧。

優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。是合成抗體的原料，人的抗體本質(zhì)上是一種蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、牛肉等，也可以喝蛋白粉，每天喝蛋白粉30克以上；

注意增加菌類的食。比如金針菇、蘑菇、香菇，可以有效改善人體的免疫系統(tǒng)功能；

新鮮的水果。尤其是含有花青素的水果，比如草莓、藍莓，這些爆漿的水果可以有效的抗氧化、增強人體的免疫功能。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：