目前大家應該是對毽子操減肥瘦哪里比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于毽子操減肥瘦哪里方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

可以瘦全身。

對于想要減肥的人來說，跳毽子這類運動健身操，瘦的部位是全身的，不過毽子操在做的過程中，主要是用到腰腹力量和踢腿、手部動作，如果你正確使用腰腹力量、動作標準，健身操能練到腰腹部位；同時大腿上抬、外展、外旋、內旋及屈膝等動作，在消耗熱量的同時，相當于進行了動態(tài)拉伸，還提高了臀腿部位的柔韌性。

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