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本身已經(jīng)一晚上沒吃東西了，此時(shí)腸胃早已饑腸轆轆，如果女生再不按時(shí)吃早餐的話，大腦便會(huì)處于十分饑餓的狀態(tài)，發(fā)出急需進(jìn)食的信號(hào)，一旦到了可以吃飯的時(shí)候，身體便會(huì)開始大量補(bǔ)充食物，而且吸收的更快，貯存能力更強(qiáng)，避免再一次感到饑荒，容易出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，最終引起人發(fā)胖。

早餐可以為人體提供一早上所需的能量，如果女生不吃早餐的話，身體為了繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)自動(dòng)消耗儲(chǔ)存在體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖原來供能，而這些物質(zhì)一旦流失，很容易導(dǎo)致皮膚變黃、干燥、老化、長(zhǎng)皺紋等，同時(shí)長(zhǎng)期不吃早餐帶來的營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、損害器臟等問題，也容易讓人機(jī)能衰老，縮短壽命。

俗話說，早餐不僅要吃，而且要吃好，這是因?yàn)樵绮褪且惶斓拈_始，如果不吃的話，一早上便會(huì)血糖降低，使大腦出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生頭暈、注意力不集中、記憶力下降、無精打采等現(xiàn)象，尤其是正處于學(xué)習(xí)和工作階段的女性，不吃早餐便會(huì)影響你的工作和學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此以往，人的大腦機(jī)能容易下降，導(dǎo)致人變得蠢笨，反應(yīng)遲鈍。

早餐階段人體胃酸濃度較高，如果沒有食物可以供來消化，便會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致誘發(fā)腸胃疾病，如：胃炎、胃潰瘍、胃痛等，還會(huì)引起膽結(jié)石，據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，約90%左右不吃早餐的人都有上述疾病。

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