目前大家應(yīng)該是對慢性胃炎吃什么好,慢性胃炎的預(yù)防比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于慢性胃炎吃什么好,慢性胃炎的預(yù)防方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1參姜燉豬肚

原料：豬肚1只，人參15克，干姜5克，蔥白少許。

做法：人參、干姜放入洗凈的豬肚內(nèi)，用線縫合。向砂鍋內(nèi)加水，豬肚放鍋內(nèi)，用武火燒沸，去除湯面上的浮沫，改用文火煮至爛熟，調(diào)味后即可食用。每天服1次，連服5天。

功效：適用于胃虛寒證、食欲缺乏、胃脘冷痛的患者。

蓮籽粥

原料：蓮籽、糯米各50克，紅糖1大匙。

做法：將蓮籽用水泡脹，先用文火煮半個小時，備用。將洗凈的糯米放入鍋中，加水。用武火煮10分鐘，倒入蓮籽，加糖，再改用文火燉半個小時后即可飲用。當(dāng)早餐食用。

功效：適用于胃寒怕冷、遇冷則瀉的患者。

豬肚煨胡椒

原料：豬肚1只，胡椒10克，精鹽適量。

做法：豬肚洗凈。將磨碎的胡椒粉碎放入豬肚中，用線扎緊豬肚口。先用文火煨燉，豬肚熟后，用精鹽調(diào)味后即可食用。每2～3天食用1次，飲湯食豬肚。

功效：溫胃散寒。

牛奶煮鶉蛋

原料：牛奶250克（或奶粉1大匙），鵪鶉蛋1個。

做法：將牛奶煮開后，打入鵪鶉蛋，煮成荷包蛋，即可食用。

功效：和胃補虛。適用于慢性胃炎的患者。

茴香粥

原料：小茴香15克，粳米100克。

做法：先煎小茴香取汁，去渣。將粳米煮粥，或?qū)?克小茴香研成細(xì)末，調(diào)入粥中進食。

功效：行氣止痛，健脾開胃。適用于胃寒嘔吐、食欲減退、慢性胃炎等病癥。

山藥羊肉粥

原料：山藥250克，羊肉250克，粳米150克。

做法：將山藥洗凈，去皮，切成刀塊。羊肉洗凈，切塊。以上原料一起放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，用文火煮熟如泥。放入粳米，再煮至米熟成粥狀即可。早晚各服1碗。

功效：適用于慢性胃炎的患者。

肥鴿糯米飯

原料：肥鴿肉200克，糯米500克，山藥50克，香菇20克，黃芪30克，紅棗15枚，生姜10克。

做法：將肥鴿肉洗凈，生姜洗凈，二者均切片。將糯米洗凈，香菇用水發(fā)，大棗去核。山藥、黃芪用水煎，去渣取濃汁。將糯米放入砂鍋中，加水煮沸后，加入藥汁、鴿肉、香菇、紅棗。再用文火燜熟即可。

功效：益脾氣，增進食欲。適合慢性胃炎患者服用。

山藥粥

原料：鮮山藥100克，糯米100克，白糖70克。

做法：將鮮山藥洗凈剝?nèi)ネ馄?，切丁。糯米洗凈，待用。向砂鍋中注水，放糯米、山藥丁，用中火燒開，再用小火慢煮至湯變稠，表面有粥油時，可下入白糖進行調(diào)味?？蓽?zé)岱?，長期服用效果更好。

功效：健脾養(yǎng)胃，補肺益腎。

慢性胃炎的預(yù)防2保持精神愉快

勞逸失調(diào)、家庭失和、情緒緊張等因素都會導(dǎo)致大腦皮層和內(nèi)臟功能的失調(diào)，從而引發(fā)慢性胃炎。因此，應(yīng)保持心情開朗，尤其是在進食時，不要生氣、發(fā)怒或抑郁。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

幽門螺桿菌感染是引發(fā)胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇，它可通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。所以在平時應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用他人的餐具、牙具，以預(yù)防幽門螺桿菌感染，進而還可以預(yù)防各種胃病的發(fā)生。

多參加運動

運動可以有效幫助人體消除緊張和壓力。最好可以堅持每天進行有規(guī)律的戶外體育運動，可增強身體的免疫能力。

多吃可護胃的食物

平時多吃些護胃的食物，如雜糧?？梢曰旌现裕缧∶?、玉米、小豆、標(biāo)準(zhǔn)粉、標(biāo)準(zhǔn)米等，這些粗雜糧比精米、精面所含有的營養(yǎng)成分更加全面。粗雜糧所含有的食物纖維具有清理腸胃、通便排毒的作用。這些食物還具有保護胃黏膜的作用，日常食用可以很好地保護胃腸功能。

細(xì)嚼慢咽

細(xì)嚼慢咽能充分發(fā)揮牙齒的機械作用和唾液分解淀粉、滑潤食團的作用，進而可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。

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