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腰椎間盤沒有什么最佳的治療方法，只有對癥治療，根據(jù)不同的情況采用保守或者手術(shù)治療。數(shù)據(jù)顯示，百分之九十以上的椎間盤突出的病人是可以通過保守治療，就是非手術(shù)治療達(dá)到癥狀減輕甚至痊愈，但是會有百分之十左右的病人比較頑固，經(jīng)過保守治療無效，或者是反復(fù)發(fā)作，一年超過四次以上。再就是突然間出現(xiàn)疼痛，疼痛劇烈受不了。再就是長時(shí)間壓迫神經(jīng)造成神經(jīng)癥狀，甚至肌肉萎縮，還有合并有椎管狹窄，就出現(xiàn)這種情況，就需要手術(shù)治療。

腰椎間盤突出自我預(yù)防、自我治療是非常有效的，在生活中一定要注意以下細(xì)節(jié)：

第一點(diǎn)、要有一個(gè)正確的坐姿，要坐就坐直，不要斜靠，也不要久坐。

第二點(diǎn)、加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，腰背肌的力量一旦上去之后，腰椎的穩(wěn)定性增加了，然后對腰間盤造成的壓力就減輕了。

第三點(diǎn)、在生活中，無論是從事體育鍛煉還是日常勞動，一定要避免那些讓腰椎產(chǎn)生過多壓力的動作或者行為，就是不管要干什么，一定要掌握一個(gè)正確的姿勢，避免自己受傷。

第四點(diǎn)、要合理地使用腰圍，腰圍固定帶是骨科最常用的支具之一，它的作用是保護(hù)和制動腰部的運(yùn)動，能保證腰椎的活動量和活動范圍是控制在一定范圍內(nèi)，對腰間盤突出還能增加腰椎的穩(wěn)定性，所以這個(gè)非常必要。

最后一個(gè)就是休息的問題，建議腰間盤突出的病人一定要睡硬床，硬床對腰椎起到一個(gè)非常好的保護(hù)作用，但是睡硬床的時(shí)候，最好讓膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)有一定的屈曲度，就是往腰部放一些軟墊、往膝關(guān)節(jié)下放一軟，這樣腰椎和床板上有一個(gè)非常踏實(shí)的接觸，使腰椎旁邊的肌肉得到充分的放松。所以在現(xiàn)實(shí)生活中腰椎間盤的保養(yǎng)，它的意義非常重要。

椎間盤突出和腰椎間盤突出不太一樣。

首先說什么是椎間盤，椎間盤就是兩個(gè)椎體之間的軟骨墊兒，相當(dāng)于兩個(gè)椎體之間的關(guān)節(jié)，頸椎一共有七節(jié)，胸椎有十二節(jié)，腰椎有五節(jié)，脊椎因?yàn)槭且呀?jīng)骨化了所以沒有。 所以椎間盤突出是泛指所有椎間盤的地方突出，可以包括 頸椎間盤突出、胸椎間盤突出和腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出是特指就是腰這一段，腰1腰2腰3腰4腰51這五個(gè)椎間盤突出。

腰椎間盤膨出很大程度上是一種生理現(xiàn)象，是腰椎間盤退化的一種表現(xiàn)，它不是一種病。 而腰椎間盤突出是指椎間盤內(nèi)的纖維環(huán)發(fā)生破裂了，然后髓核跑到纖維環(huán)外面去了，它是一種病。 另外，腰椎間盤膨出很多是沒有癥狀的，都是體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的，或者是僅有輕微的腰痛癥狀。 而腰間盤突出，后面纖維環(huán)發(fā)生破裂了之后，這個(gè)髓核跑到纖維環(huán)外面，會對脊髓、對馬尾神經(jīng)、或者對脊神經(jīng)造成一定的卡壓，從而引起一系列的病理性改變。 所以腰椎間盤突出和膨出之間還是有區(qū)別的，不管是程度上的還是臨床表現(xiàn)上。

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