相信目前很多小伙伴對于如何自學側(cè)空翻都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何自學側(cè)空翻相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、練習側(cè)空翻不是一下就能成功的，可以從側(cè)支手翻開始，感受一下騰空和甩腿的感覺，主要把速度提升上去。

2、速度提升上去之后，手自然就減少觸地時間了，直到手接觸地面的時間僅僅有一瞬間時就可以嘗試不用手了。

3、以前用手支撐練習，發(fā)力是朝翻的方向?，F(xiàn)在你可以嘗試力氣朝上使，來抵抗地心引力。在空中時，要保持兩臂屈肘從兩側(cè)夾緊肩部，防止身體過度扭轉(zhuǎn)。這時身體還沒能適應(yīng)不用手，為了不受傷，最后可以用手補救。

4、用手補救的頻率會隨著練習的時間慢慢減少，當你不需要用手市，便是大功告成之時，可以去找朋友炫耀了。

注意安全。

6、