相信目前很多小伙伴對(duì)于瑜伽駱駝式動(dòng)作講解都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與瑜伽駱駝式動(dòng)作講解相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、做完準(zhǔn)備動(dòng)作后，就開(kāi)始進(jìn)行駱駝式練習(xí)。先跪在墊子上，雙腿分開(kāi)一些不用閉緊，雙腳自然的放在雙腿后方。

2、雙手插在腰部，同時(shí)吸氣，然后使上半身慢慢的向后仰，收緊臀部肌肉。然后開(kāi)始呼氣，并把雙手手心貼于腳心。

3、然后頭向后仰，是腿部肌肉繃緊。維持30秒左右可緩慢的起身，先將雙手放于腰部再直立上半身，恢復(fù)到起始姿勢(shì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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