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1、有關(guān)旅游的科普知識(shí): 出游暈車怎么辦?推薦6大食物: (1)榨菜:榨菜色香味俱全,許多人都喜歡用榨菜佐餐,也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來(lái)榨菜爽口開(kāi)胃,能夠解除旅途勞乏;二來(lái)榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀,有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能夠通利九竅,和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài),從源頭上防止暈車。此外,榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經(jīng)的作用?! 。?)橘皮:乘車前的一個(gè)小時(shí),將新鮮干凈的橘皮堵在兩鼻孔,用兩手指擠壓,這時(shí)新鮮的橘皮會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧,這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。 ?。?)食醋:在乘車前的5-10分鐘,飲一杯加了幾滴食醋的溫開(kāi)水,這樣在途中也不會(huì)暈車?! 。?)檸檬及橄欖:暈車的初期會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的唾液,這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸,使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬,有助于消除惡心?! 。?)蘇打餅干:雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌,但是它到達(dá)胃部之后,能夠吸收胃部過(guò)多的液體,也能阻止惡心。 ?。?)可口可樂(lè)以及果汁:這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋果汁的效果比較好,碳酸可樂(lè)飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試,從中找出一種對(duì)自己比較有效的。
2、關(guān)于飲食的科普知識(shí)(1)甜蜜陷阱:夏季天氣炎熱,很多人都希望通過(guò)雪糕、冰淇淋等降溫消暑,而如今冰淇淋也演變出諸多口味,如草莓味、香蕉味、巧克力味、奶油味等,看上去好看又美味。 冰激凌是一種高脂肪、高糖食品,吃多了不易消化,會(huì)降低食欲,而且冰淇淋含的糖屬于精制糖,孩子不宜多吃。冰淇淋的溫度一般在0℃左右,人體正常體溫37℃,如此懸殊的溫差對(duì)人體胃腸道刺激較大,可導(dǎo)致胃腸道血管收縮,消化液分泌減少。過(guò)食冷飲的孩子,往往是胖子“越吃越胖”,而瘦子“越吃越瘦”。這是因?yàn)榕趾⒆游展δ芎?,冰淇淋中的脂肪和糖分,無(wú)疑會(huì)加劇他們的肥胖;而瘦小的孩子,平日體質(zhì)就弱或偏食,冰淇淋吃多了,厭食毛病則會(huì)越加嚴(yán)重,影響營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。所以,切忌冷飲過(guò)度?;加刑悄虿『头逝职Y的人,尤其不宜多吃冰淇淋。(2)細(xì)菌陷阱:夏季隨著氣溫的升高和濕度的增加,也為細(xì)菌的繁殖提供了條件,所以夏季是細(xì)菌中毒的高發(fā)季節(jié)?! ∈紫?,蔬果類食物一定要清洗干凈,尤其果皮上很容易攜帶細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等。其次,夏季炎熱高溫容易導(dǎo)致食物的腐敗,所以一定要做好食物保存措施。此外,蚊蟲(chóng)、蒼蠅、蟑螂等如果在食物上停留也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌和病毒的傳播,對(duì)健康不利?! 〖?xì)菌可能會(huì)導(dǎo)致我們患上腸炎或胃炎,此時(shí)可以適當(dāng)?shù)睾纫槐獪蛴蒙莶杩梢云鸬筋A(yù)防細(xì)菌侵害的作用。研究表明,生姜具有抑制病菌侵害的作用,還可以消滅口腔細(xì)菌和腸道細(xì)菌。(3)美食陷阱:夏季美食非常多,花樣百出,讓很多人的口腹之欲得到了滿足,但是美食誘惑的背后也有健康危機(jī)的存在?! ∈紫?,長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中的食物,上面最容易攜帶細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等,所以打開(kāi)的食物不宜長(zhǎng)時(shí)間存放?! ∑浯危怨胖嗅t(yī)就建議夏季飲食要清淡,但仍有很多人喜歡夏季食用燒烤、啤酒、小龍蝦等。這些美食偶爾解解饞倒是可以,不宜經(jīng)常食用,因?yàn)槲覀儾荒鼙WC食物的來(lái)源是否安全,所以還是少吃或不吃?! ×硗?,夏季的美食還包括水果,如西瓜就是夏季必選的水果。但是水果含糖量較高,稍不注意血糖就會(huì)飆升。
橘皮取材,最佳選擇是自然生長(zhǎng)中的橘子樹(shù),因?yàn)槭袌?chǎng)上的橘皮有化學(xué)殘留物,噴射出來(lái)的油霧,吸入鼻孔不太安全。
4、
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