1、第一天：1.在上午9點之前，喝一杯蜂蜜水。操作內(nèi)容是一杯熱水和一大湯匙蜂蜜2.在下午12：30 - 2：00的時候，午餐是蜂蜜水，兩杯綠茶，一湯匙純蜂蜜。3.下午四點鐘，兩湯匙蜂蜜。消除饑餓感，直接進食。4.7點之前。蜂蜜茶和玫瑰茶各自喝兩杯。

2、第二天：1.9點之前，一杯蜂蜜水2.12：30 - 2：00左右，吃午餐，加一杯蜂蜜水和薄荷茶，一湯匙蜂蜜。你可以從超市買一大袋薄荷茶，取出一小袋，溫水泡服，然后加一湯匙蜂蜜。3.下午四點鐘，兩湯匙蜂蜜。4.直到下午7點。一杯紅茶，一茶匙純蜂蜜。紅糖茶泡1袋，裝入一杯溫水，加1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用即可。

3、第三天：1.9點之前，一杯蜂蜜水。2.中午12點- 2點左右，午餐加入一杯蜂蜜水，飲用柑橘茶。同時，放入橙皮，加1湯匙蜂蜜。3.下午4點，加入一湯匙蜂蜜。4.下午7點前，放入一杯蜂蜜水，喝玫瑰茶。

4、第四天：1.早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。2.午餐：加一杯蜂蜜和柑橘茶，以及綠色沙拉。加上兩湯匙純蜂蜜。3.晚餐：香蕉和蜂蜜茶。

5、第五天：1.早餐：一杯蜂蜜和一盒脫脂酸奶和一個煮熟的雞蛋。2.午餐：蒸雞腿(用鹽和胡椒粉蒸)。3.下午茶：一勺純蜂蜜。4.晚餐：一杯蜂蜜綠茶+ 1個黃瓜+ 1片全麥面包。

6、這是一個為期五天的課程，這是一種科學的減肥方法，而且原材料很便宜，成本也很小，效果也很好

1.蜂蜜的飲食有一些需要注意的地方。<br/>2.因為水對我們的新陳代謝有好處，我們應該多喝水。<br/>3.應該調(diào)控好含有鞣酸和咖啡因的飲料，以及酒精量控制好，以免刺激內(nèi)臟，香煙應該被禁止抽了。<br/>4.還要求你科學減肥，不要失去身體健康。

8、