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1、橙子有維生素C和鈣質(zhì)，維生素C可以增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜會(huì)有較大創(chuàng)面，出血多，多吃橘子可以防止產(chǎn)后出血。同時(shí)，多吃橘子還可以通過(guò)乳汁把鈣提供給嬰兒，促進(jìn)發(fā)育。

2、蛇果有清熱解毒的作用，可以幫產(chǎn)婦排出長(zhǎng)期聚集在體內(nèi)的毒素，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

3、菠蘿蜜含有多種維生素，有催乳的效果，還可以改善產(chǎn)后血栓等問(wèn)題。

4、榴蓮作為水果之王，，又一個(gè)榴蓮三只雞的俗話(huà)，榴蓮含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，榴蓮的溫補(bǔ)效果很不錯(cuò)，而且也有催乳的功效。

5、蘋(píng)果性溫，富含水分，維生素以及多種微量元素，有一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我的美稱(chēng)，每天食用蘋(píng)果，可以補(bǔ)充每日所需。

6、草莓也是溫性水果，含有豐富的維生素，對(duì)腸胃和貧血有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

以上這些水果都比較適合產(chǎn)婦吃，最好根據(jù)季節(jié)選擇當(dāng)季水果，有條件的話(huà)可以加熱吃。

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