相信目前很多小伙伴對(duì)于怎樣判斷自己是不是圓肩都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與怎樣判斷自己是不是圓肩相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、如果是圓肩的話(huà)，肩膀長(zhǎng)時(shí)間收縮狀態(tài)的時(shí)候身體就會(huì)缺少支撐點(diǎn)，從而會(huì)造成核心肌群衰弱的情況，可能會(huì)出現(xiàn)伴隨頭痛的情況。

2、確診圓肩之后，平時(shí)要對(duì)背部肌肉進(jìn)行延展一下，可以偶爾做下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解疼痛感。

3、要想矯正圓肩的話(huà)，對(duì)于上班人士來(lái)說(shuō)，坐著辦公的時(shí)候要讓腰桿挺直，不能習(xí)慣性地向前傾，并且在打字的時(shí)候肩膀都不能太用力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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