相信目前很多小伙伴對于怎樣判斷自己是不是圓肩都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與怎樣判斷自己是不是圓肩相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、如果是圓肩的話，肩膀長時間收縮狀態(tài)的時候身體就會缺少支撐點，從而會造成核心肌群衰弱的情況，可能會出現(xiàn)伴隨頭痛的情況。

2、確診圓肩之后，平時要對背部肌肉進(jìn)行延展一下，可以偶爾做下擴(kuò)胸運(yùn)動來緩解疼痛感。

3、要想矯正圓肩的話，對于上班人士來說，坐著辦公的時候要讓腰桿挺直，不能習(xí)慣性地向前傾，并且在打字的時候肩膀都不能太用力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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