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導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對(duì)于如何徹底戒色都比較感興趣,那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何徹底戒色相關(guān)的信息來(lái)分享給大家,希望能夠幫助...
相信目前很多小伙伴對(duì)于如何徹底戒色都比較感興趣,那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何徹底戒色相關(guān)的信息來(lái)分享給大家,希望能夠幫助到大家哦。1、培養(yǎng)興趣愛(ài)好,讓自己忙碌起來(lái)就不會(huì)亂想了,有欲望時(shí)去運(yùn)動(dòng),可以常跑步、引體向上等等。
2、保證自己的正常作息,特別是晚上,爭(zhēng)取晚上十點(diǎn)左右就睡覺(jué),盡量不要熬夜。上床后盡快入睡,不要胡思亂想,不要用手觸及敏感部位。晚間臨睡前以熱水泡腳,有利于盡快入睡。
3、要有責(zé)任感,暗示自己克服自己的不良心理,多與人交流,避免胡思亂想。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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