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1、多吃蔬菜水果，保持良好的飲食習(xí)慣。新鮮的水果蔬菜中富含豐富的各種維生素和其他各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素，這些都可以讓我們擁有良好的皮膚，保持更好的皮膚狀態(tài)。

2、保持充足的睡眠。睡眠是任何一個(gè)人身體狀況的重要的因素，保持充足的睡眠才可能有一個(gè)良好的身體狀態(tài)和皮膚狀況，所以我們應(yīng)該讓自己有足夠的睡眠時(shí)間，大約保持在7到8個(gè)小時(shí)左右。

3、多做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是保持體態(tài)和氣質(zhì)的一種良好的方式，跑跑步不僅可以使我們保持好的狀態(tài)，并且跑步時(shí)出出汗也可以排出我們體內(nèi)的毒素，保持皮膚良好的狀況。

4、保持日常的護(hù)膚。皮膚起皮是因?yàn)槠つw干燥，所以日常的護(hù)膚保濕工作是必不可少的，并且日常的護(hù)膚也是延緩衰老的重要途徑，所以早晚我們都應(yīng)該注重護(hù)膚和保濕，給皮膚充足的水分。

5、定期敷面膜。敷面膜也是給皮膚補(bǔ)水的重要方法之一，面膜中有很多的精華液，能大大的改善我們皮膚的困境，但是敷面膜并不宜過(guò)量，大約一周敷二到三次即可就好了，每次敷10到15分鐘左右。

6、隨身攜帶保濕噴霧?？諝飧稍镆彩悄槻科鹌さ闹匾?，我們每天在外面待著和空調(diào)房中長(zhǎng)期待著，所以我們的臉上就很容易缺水起皮，這時(shí)保濕噴霧就是很好的良藥來(lái)治愈我們干燥的皮膚了。

7、加濕器或者綠色植物。炎熱的夏季，我們少不了要使用空調(diào)，無(wú)論是在上班還是在家中，我們的空調(diào)都是經(jīng)常開(kāi)著的，這樣很容易使我們皮膚中的水分流失，所以我們?cè)诩抑谢蜣k公室中可以使用加濕器和綠色植物，來(lái)改變空氣干燥的情形。

皮膚起皮的原因有很多種，對(duì)癥下藥才能夠有效的改善自己的皮膚情況，所以每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇適合自己的方式。

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