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1、鳥仔腳水腫癥狀：身材苗條但小腿肚缺乏曲線，氣不足、易疲倦、貧血，屬血虛氣虛型水腫?！さて卟杌钛牧希旱?0克、川七10克、玉米須5克。功效：丹參有助活血，川七可強心理氣、玉米須有助利尿排水。做法：將材料放入紗布袋，加500c.c.水以大火煮沸后，熄火燜5分鐘，濾掉渣不吃，飲用其汁就好。·后跟穴代謝穴位：腳踝后方正中央，腳后跟骨頭下端軟肉處。功效：肝經、腎經、脾經交會處，可加強代謝、助排水。

2、蘿卜腿水腫癥狀：身型不胖唯獨蘿卜腿發(fā)達、易失眠多夢、緊張，屬血凝血淤型水腫?！は麣獠枞ビ俨牧希荷介?0克、洛神花10枚、陳皮10克、烏梅5枚。功效：山楂消腫去淤、洛神花益脾胃、烏梅消脂并調整酸性體質、陳皮化痰利氣。做法：將材料全丟入電鍋，外鍋加入150c.c.水，內鍋加入1500c.c.水燜煮，最后在依個人喜歡的甜度，加入適量砂糖或黑糖調味，2天內喝完?！ぱＱㄋ芡妊ㄎ唬鹤笳菩纳w住右膝蓋骨，手掌自然張開五指朝上，大拇指腹接近大腿內側處。功效：有助淤塞血液流通塑腿型。

3、象腿型水腫癥狀：易流汗、口苦口干、四肢末端浮腫感覺沉重、腿部脂肪多，屬濕熱型水腫?！そ凡璩[材料：腌制梅子10顆、生姜薄片5片、紅茶茶包1包。功效：梅子為堿性，可調整酸性體質，紅茶和姜可暖胃，姜還有助循環(huán)、消水腫。做法：將所有材料放入，加入500~750c.c.滾燙熱開水，沖泡1分鐘后放溫即可飲用?！へS隆穴消脂穴位：外膝與腳踝中間點，脛骨外側2橫指寬處。功效：有助下半身氣血循環(huán)，加快代謝，并能消除局部脂肪。

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